随着社会的不断发展与进步，现在的年轻人的工作压力是越来越大了。现在很多的上班族一周五天，每天都是坐在办公室里面对着电脑，一工作起来就是好几个小时。如果他们加起班来，那就不是几个小时这么简单了，加班对于他们来说已经是非常普遍的事情了。工作的时间久了，他们肯定会得职业病，那么今天北京劳务派遣公司小编就与大家一起聊聊身为上班族的您该如何做好职业病的预防工作？

在劳务派遣公司小编看来现在上班族最常见的一种职业病就是颈椎病了，因为现在大多数年轻人在上班期间都会面对着电脑一直工作着，这一现象是很难避免的。颈椎病的产生主要的原因是大多数工作都是必须通过电脑来完成，而且他们都是在单调枯燥的环境下也需要集中精力来处理手头上事务的。就是因为他们长期久坐，颈椎长期得不到运动，造成肩部酸痛肿胀，身体部分肌肉得不到锻炼，尤其是人的背部肌肉因为长期的固定动作，使得肌肉发僵发硬，所以现在许多人才会得颈椎病的。

为了防止上班族颈椎职业病的发生北京劳务派遣公司小编建议各位上班族，在日常的午休时间，你们应该尽量多做做身体活动。再闲暇之余多转动转动头部，让颈椎多活动活动别老保持着一个动作，适当的时候离开座位进行适量的举手臂练习与下腰等简单的锻炼，最终以达到舒缓肌肉压力，放松肩颈部肌肉的效果来预防或是缓解颈椎病的现象发生。